如果二婚过得很压抑，可以参考以下建议来应对：
积极沟通与解决问题
- 坦诚交流：和伴侣坐下来好好沟通，把自己内心的真实想法说出来。二婚夫妻可能存在更多复杂的问题，如与前妻或前夫的关系、孩子的养育、经济等问题，通过沟通能避免矛盾积累，减少冷战或吵架的情况。
- 找出问题根源：冷静思考婚姻中让自己压抑的原因，是感情基础薄弱、走不出上一段婚姻的阴影、与对方家人相处不融洽，还是孩子、经济等方面的问题。找到根源后，和伴侣一起商量解决方案。
- 学会正确沟通方式：沟通时要学会倾听对方的意见，不要打断对方说话，了解彼此内心真实的想法。同时，表达自己的需求、愿望、变化和感受，让夫妻关系保持畅通、活跃。
调整心态与放松心情
- 降低期望：对婚姻抱有平常心，降低期望值，做到知足者常乐。不要把婚姻想象得过于完美，接受婚姻中的不完美和生活的平淡。
- 自我反思：婚姻出现问题，多从自己身上找原因，不要有受害者心态。不要总拿伴侣跟别人对比，过好自己的日子。
- 适度发泄情绪：当心情压抑时，可以适度地向对方发泄自己的情绪，但要注意把握好度，避免矛盾升级。
- 转移注意力：找一份感兴趣的工作或者从事有益的活动，充实自己的生活。把注意力从配偶身上转移到自己身上，会发现心情轻松许多。
- 提升自我：提升自己的内在素质，多爱自己一点。一个懂得爱自己的人，更有吸引力，也更容易感受到婚姻的幸福。
缓解压力与调节情绪
- 运动解压：可以做小运动进行解压，使心情平静下来，也可参加一些集体运动，如篮球、足球等，在运动过程中体会合作的愉快。女生也可以选择运动量较小的运动，在家就能实现，让自己的内心平静，大脑放松，从而心情变好。
- 其他放松方式：还可以通过按摩、看电影、听音乐、看电视、出去散步、呼吸新鲜空气等方式缓解压抑的心情。
考虑外部支持与帮助
- 寻求亲友支持：和好友谈谈自己在婚姻中的困扰和不快乐，倾诉自己的疑难和困惑，说出自己对这段婚姻的看法与打算，说出之后会让自己身心变得更加放松与舒畅。
- 专业咨询：如果问题比较严重，也可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻家庭咨询师的帮助，他们能提供更专业的建议和指导。
慎重考虑婚姻去留
- 努力改善：在发现问题后，双方共同努力，尝试去改善婚姻状况，给彼此一些时间和机会，看是否能让婚姻变得更好。
- 决定分开：如果经过各种努力，仍然无法改变压抑的状况，且双方确实无法磨合，那么也需要慎重考虑是否要结束这段婚姻。毕竟离婚虽然是一个艰难的决定，但如果婚姻真的让人痛苦不堪，离开也许是一种解脱，未来也可能会遇到更合适的人。